美国男子身患糖尿病坚持跑步 血糖稳定减重80磅

跑步骚年

北京时间2017年12月7日。美国德克萨斯州的39岁男子乔伊-杨在一次体检中被检查出患上糖尿病,乔伊-杨从来没有服用过药物,当医生告诉他减肥会有效控制病情的发展,他决定开始跑步迈向健康。

2016年11月的时候乔伊-杨最先是在健身房当中跑步的,当他在跑步机上边走了一会之后,他觉得在室内跑步健身非常的无聊。之后有一次他看到一些跑者在田径场中一圈又一圈的奔跑时,他决定自己也要试一试,刚刚开始跑步的时候由于体重过大,乔伊-杨的肢体有一些不协调,导致他有几次在跑步时差点摔倒。但是他一直坚持跑下去,从那个时候开始,跑步就成为了乔伊-杨生活不可分割的一部分。

在跑步的同时,乔伊-杨也开始改变以往不健康的饮食结构。乔伊-杨和他的家人在饮食当中加入更多的蔬菜,摒弃了吃油炸食品和加工肉类的习惯。从跑步开始乔伊-杨改变着以往所有不健康的生活方式。

乔伊-杨表示他早就知道减肥是一场残酷的“战斗”。在这个过程中会有很多的汗水。但是如果制定一个目标放在自己的面前,就会慢慢成功的。他始终都记得自己第一次跑步时的情景,他说跑完第一英里之后继续不停地跑对于那个时候的他非常的困难,而现在他已经参加了13次长跑的活动。

乔伊-杨现在目标是参加达拉斯半程马拉松比赛。很久以来他不相信自己可以23分钟完成5公里跑。乔伊-杨最初给自己制定的减肥目标是200磅,他说他自己知道随着自己跑步越来越多,他会达到自己的减肥目标。

在今年的体检之中,乔伊-杨的血糖已经保持在一个稳定的水平,他感觉身体好多了,乔伊-杨将这一切都归功于跑步和健康饮食的结合。

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