加拿大马拉松领军人物受伤不闲着 一周锻炼722K

Alse

北京时间8月3日,作为加拿大最出色的马拉松运动员,里德-科尔塞特最近一段时间饱受伤病困扰,但是这并没有阻止他通过其他方式保持着疯狂的训练模式。

据外国媒体报道,里德-科尔塞特在当地时间上个星期进行了超过700公里的训练,不过是在两个轮子上,而不是在他的脚上。

来自于汉密尔顿的38岁的男子,在2017年一直饱受伤病困扰。“今年6月17日,我已经进行了很多的交叉训练,我已经开始感觉到厌烦了。”里德-科尔塞特表示,他在多伦多海滨10公里的比赛当中跑出了31分51秒,但是,他受到了脚部伤势的困扰,“我开始骑自行车,进行椭圆训练,尝试泳池跑步和室内自行车训练,这是一个很好的变化。”

根据他的Strava页面,里德-科尔塞特在7天的时间里“奔跑”了722.1公里,其中包括超过10万的“踩踏”。他的大部分时速平均超过了30公里。

在混合训练方面,他的妻子玛丽可以给他很好的帮助,玛丽曾经是一位铁人三项的运动员。“这个赛季很有趣,我远离赛场,我认为,向前走才是关键,我每星期几天会减少数量,更多地关注间隔时间。”里德-科尔塞特表示。

里德-科尔塞特的全程马拉松个人纪录是2小时10分28秒,曾经代表加拿大参加了两届奥运会的比赛,他表示,自己并不关心自行车的训练,最大的目标就是希望在未来几个星期内能够恢复跑步训练。

那么骑自行车和跑步训练对于他来说有什么不同呢?

“骑自行车锻炼着我的腿部肌肉,但是我不认为这是艰难的。对于速度还是爬坡训练,我的看法还是不一样的。”里德-科尔塞特表示。

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